“Eu acho que ajuda colocar notas pelo apartamento com coisas importantes que eu quero lembrar. Eu tenho que manter minha memória fora da minha cabeça nesses dias.”*
Estimulando sua mente
Manter seu cérebro ativo pode ajudá-lo a retardar a progressão da perda de memória, causada pela doença de Alzheimer. Exercícios mentais podem ajudar você a:
- Lembrar mais facilmente.
- Permanecer mais independente.
- Sentir-se melhor consigo mesmo.
- Dançar, cantar, assobiar, ler e escrever poesia e fazer palavras cruzadas exercitam a mente. Outros passatempos para ajudar a manter sua mente ativa são ler, pintar e fotografar.
Aqui estão alguns outros exercícios que você pode tentar fazer com seu cuidador :
- Quadros mentais - Olhe para uma fotografia ou pintura. O que as pessoas no quadro estão fazendo? Crie uma história ou compartilhe uma lembrança.
- Clipes de papel - Segure um clipe de papel em sua mão. De quantas maneiras você pode usá-lo? Entorte o clipe de papel. Isso faz você pensar em outras idéias?
- Quadros musicais - Ponha uma música que você goste. Desenhe o que você escuta.
- Leia uma coluna de conselho em jornais. Dê sua opinião sobre como responder aos problemas.
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