“Eu acho que ajuda colocar notas pelo apartamento com coisas importantes que eu quero lembrar. Eu tenho que manter minha memória fora da minha cabeça nesses dias.”*

Lembretes

Quando a doença de Alzheimer torna difícil relembrar as coisas de um dia para o outro, lembretes podem ajudar. Lembretes funcionam como uma “memória substituta”. Portanto, você não tem que guardar tudo na sua mente. Também pode ser muito útil se os outros ajudarem você a lembrar. Eles podem escrever instruções ou podem ligar para você para lembrá-lo de consultas ou de tomar os medicamentos.

Para nomes e números:

• Coloque fotografias de sua família, amigos, médico, e outras pessoas importantes para você perto do telefone. Coloque o nome e número de telefone destas pessoas nas fotografias. Use telefones com ligação automática de números armazenados. Telefones com botões grandes também podem ajudar.

Para medicamentos:

• Ponha notas no espelho do dormitório ou do banheiro lembrando-o de tomar seus medicamentos.
• Use uma caixa de medicamentos com indicação diária ou semanal.
• Escreva os horários de tomar os medicamentos em um calendário grande.
• Ponha um despertador ou alarme para lembrar que é hora de tomar seus medicamentos ou use uma caixa de medicamentos com alarme embutido.

• Ponha rótulos em armários e gavetas, listando seu conteúdo.
• Use uma lousa para listar as tarefas e atividades de cada dia, com os horários de início de cada uma delas.
• Use um calendário grande para marcar suas consultas ou para acompanhar a tomada dos medicamentos.
• Tenha instruções passo a passo escritas e colocadas sobre os eletrodomésticos, mostrando como fazer funcionar o microondas, a cafeteira ou o computador.
• Mantenha um diário para anotar as idéias que você quer se lembrar ou os pensamentos que teve. Deixe-o onde você possa ver e tente escrever nele todos os dias.

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